Nefesinizin durumuyla ilgili gergin olduğunuzu farz edin. Bu durumda, kronik halitosis veya ağız kokusu vakalarının çoğunun günlük alışkanlıklar nedeniyle oluştuğunu unutmamak gerekir. Sevindirici haber mi? Bu günlük rutinlerin çoğu, daha rahat (ve daha taze) nefes almanıza yardımcı olacağı için değiştirilebilir. Yemek yememenin neden ağız kokusuna neden olduğunu, altta yatan hastalıkların halitosise (ağız kokusu) geçici olarak nasıl katkıda bulunabildiğini keşfedin ve ağız kokusunun hızlı bir şekilde kaybolmasına yardımcı olacak bazı aklıselim ağız hijyeni alışkanlıklarına bir göz atın.
Badge field
Ağız Kokusunun Nedenleri Nelerdir?
Ağız Kokusu Neden Olur?
Yetersiz ağız hijyeni genellikle halitosis sorunlarının çoğunda altta kalan faktördür. Neyse ki, günlük ağız alışkanlıklarınızı iki basit şekilde değiştirdiğinizde bunu düzeltebilirsiniz.
- Dişleri daha sık fırçalama! Diş ve diş etlerinizi günde iki kez olmak üzere en az 120 saniye fırçalayın. Dilinizi de fırçalamayı unutmayın; burası dişlerinizin arasına sıkışan parçacıklar kadar koku taşır.
- Doğru zamanda fırçalayın. Örneğin, mümkünse, kahvaltıdan önceden değil, kahvaltıdan sonra dişlerinizi fırçalamaya çalışın. Nefesinizi taze tutmak için, evden ayrılmadan önce gıda parçacıklarının yol açtığı kokuya neden olan bakterileri uzaklaştırmak iyi bir fikirdir.
Yiyecekler Nasıl Ağız Kokusuna Neden Olur?
Muhtemelen bol sarımsaklı ve soğanlı bir pizzanın keyfini çıkardınız ve ardından yedikten sonra nefesinizin kötü veya iğrenç koktuğunu düşündünüz. Fakat bu, endişelenecek bir durum değil; bu, çiğneme ve sindirim sürecinin doğal bir parçasıdır. Yiyecekleri çiğnediğinizde, yiyecek parçacıkları dişlerinizin arasına sıkışır ve bakterileri toplayarak onları fırçalayıp diş ipi ile temizleyene kadar kötü bir koku oluşturur. Ayrıca, bazı yiyecekler sindirildikten sonra, bunlar kan dolaşımına girer, akciğerlere taşınır ve kişinin nefesini etkiler. Bu parçacıkları uzaklaştırmak için dişlerinizi yemek yedikten sonra fırçalayamıyorsanız, Mayo Clinic aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden uzak durmanızı önerir:
- Sarımsak
- Soğan
- Kahve
- Alkol
Sevdiğiniz yiyecekleri yemekte özgürsünüz, ancak bazı yiyeceklerin nefesinizin kötü kokmasına neden olduğunu fark ettiğinizde, hızlı bir durulama için elinizin altında portatif bir diş fırçası veya ağız bakım suyu bulundurun.
Hastalık Ağız Kokusunu Nasıl Etkiler?
Yemek yemeden önce ağız kokusu rahatsızlığı yaşıyormuşsunuz gibi hissettiğinizi varsayalım. Bu durumda, ağız kokunuzun nedeni altta yatan bir hastalığın veya geçici bir rahatsızlığın yan etkisi olabilir. Ağız kokusuna neden olabilecek durumlar şunlardır:
- Diyabet
- Sinüs enfeksiyonları
- Mide ekşimesi
- Karaciğer veya böbrek hastalığı
- Kronik solunum yolu hastalıkları
- Sinüsleri, geniz yollarını ve boğazı etkileyen virüsler
Ağız kokunuz bu rahatsızlıkların birinin belirtisiyse, öncelikle altta yatan nedenleri ele almak, ağız kokusunu hafifletmenin en iyi yoludur.
Ağız Kuruluğu Nasıl Ağız Kokusuna Yol Açar?
Ağız kuruluğu, ağzınızı ıslak tutmak için yeterli tükürüğe sahip olunmaması durumudur. Bazı tıbbi tedaviler ve ilaçlar, ister sigara içmek olsun ister ağızdan soluma olsun, ortaya çıkan sonuçlardan biri halitosis olabilir. Tükürük, yiyecekleri sindirmenize yardımcı olduğundan, enfeksiyonu önlediğinden ve kokuya neden olan bakterileri temizlediğinden bunları yapmadığında ağız kokusu oluşur, dolayısıyla tükürük eksikliği sorunlara neden olabilir. Ağız kuruluğunun nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sigara Ağız Kokusunu Nasıl Tetikler?
Sigaranın dişlerin üzerindeki etkisinin ötesinde, tütün ürünleri, ister içilsin ister çiğnensin ağzınızda kötü bir koku bırakır. Tütün kullanımı bir alışkanlıksa, koku oluşturarak ağızda bakteri oluşumuna da neden olabilir. Bırakmak mı istiyorsunuz? Diş hekiminiz sigarayı bırakmanızda önemli rol oynayabilir ve başarıyla bırakma oranını artırmanıza yardımcı olabilir.
Hangi Diş Problemleri Ağız Kokusuna Neden Olabilir?
Halitosis, Mayo Clinic'e göre, diş eti hastalığı ve diş çürümesinin sonucu olabilir. Diş sorunları, bakterilerin diş çürüklerine veya diş eti iltihabı ve periodontal hastalık gibi rahatsızlıklar sonucu oluşan diş etlerinin etrafındaki ceplere gizlenmesini teşvik edebilir. Kısa süreli nefes tazeleme yöntemleri sorunu maskelemenizi sağlayabilir, ancak temel sorunlar kontrol altına alınmadığında koku devam edebilir. Sorunların temeline inerek ağız kokusu rahatsızlığının üstesinden kolayca gelebilmek ve altta yatan sorunu çözebilmek için diş hekiminizle birlikte çalışın.
Nefesi Taze Tutmak için Ne Yapılabilir?
Profesyonel diş temizliği için dental hijyenisti ziyaret etmek, her öğün sonrası dişleri fırçalamak, günde en az bir kez diş ipi kullanmak ve düzenli olarak ağız bakım suyu kullanmak çoğu durumda ağız kokusunu azaltabilir veya tamamen ortadan kaldırabilir. Ağız kokunuzun diş çürüğü veya hastalık gibi kronik bir sorundan kaynaklandığını varsayalım. Bu durumda, bir sağlık uzmanına görünmeniz gerekir, çünkü sakız ve ağız bakım suyu, sorunu sadece kısa süreliğine maskeler. Çoğu durumda, kronik ağız kokusu için prognoz iyidir.
Ağız kokunuzun nedenini belirlemek için adımlar atmak, ağız bakımını iyileştirmek ve besin düzenini ve alışkanlıkları değiştirmek, daha taze nefes almanızı ve en nihayetinde gülümsemenizi sağlayabilir!
