Uykuda diş sıkma ve gıcırdatma rahatsızlığı bruksizm olarak adlandırılır. Bu durum yaşamlarının bir noktasında birçok insanda görülür. Rahatsızlığın süresi ve şiddeti bireysel koşullara göre değişir. İşte bilmeniz gerekenler:
Uyurken dişlerinizi sıktığınıza ya da gıcırdattığınıza dair belirtiler
Uzun süreli kas kasılması nedeniyle özellikle çene bölgesinde yüz ağrısı ve fiziksel bitkinlik yaygın bir durumdur. Bruksizm görülen birçok insan baş ağrısı ile uyanır. Dişlerde sık sık ağrı, hassasiyet veya sallanma olur. Ayrıca diş minesinde çatlama, kırılma veya aşınma görülebilir. Dişlerinizi gıcırdattığınızda, yanınızda uyuyan kişi yüksek sesler duyabilir, ancak bunun sessiz bir şekilde gerçekleşmesi de mümkündür.
Diş sıkma nedenleri
Bruksizmin asıl suçlusu fiziksel veya duygusal strestir. Fiziksel faktörler arasında çoğunlukla egzersiz seviyesi, beslenme, genel sağlık ve uyku alışkanlıkları bulunur. Dış stres faktörlerine ise para, iş ve ilişki zorluklarını ekleyebiliriz.
Diş sıkma tedavileri
Stresin kaynağını bularak ve bunun üzerine giderek diş gıcırdatma rahatsızlığını ortadan kaldırabilirsiniz. Yatmadan önce hafif yoga, ılık banyo veya bir bardak bitkisel çay gibi rahatlatıcı yöntemler uygulayabilirsiniz. Bazı insanlar uyurken çenelerinin üzerine sıcak bir bez koymanın diş sıkma ve gıcırdatma problemini azaltmaya yardımcı olduğunu söylemektedir.
Diş gıcırdatması sonucu dişlerinizde herhangi bir hasar oluşup oluşmadığını tespit etmesi için diş hekiminize danışmalısınız. Diş hekiminiz sizin geceleyin gece koruyucusu (plağı) takmanızı önerebilir. Bu koruyucu plak, diş sıkma ve gıcırdatma sırasında dişlere tampon yapmak amacıyla ağız içinde kullanılan bir apareydir. Doktorunuz, ciddi durumlarda, fazla çalışan kasları rahatlatmak ve dinlendirmek için çene egzersizleri yapmanızı önerebilir.
Çocuklarda diş gıcırdatma
Çocuklar da geceleri diş sıkma ve gıcırdatma problemleri yaşayabilirler. Genç olmaları, onların stres yaşamadıkları anlamına gelmez. Çocuğunuzun geceleri diş gıcırdattığını duyarsanız veya kendisi baş ağrısı, diş ağrısı ya da yüz rahatsızlığı yaşarsa, gece plağıyla ilgili bilgi almak için çocuk diş hekimine başvurabilirsiniz.
Üzerine gidilmediğinde, diş sıkma ve gıcırdatma genellikle dişlerde ve çenelerde ciddi hasarlara neden olur. Ayrıca, hastanın halsiz ve acı içinde kalmasına neden olur. Diş sıkma ve gıcırdatma problemi yaşadığınızı düşünüyorsanız, vakit kaybetmeden diş hekiminize başvurmalısınız.
