Dişlerinize iyi bakın; aksi halde gülümsemeniz arzuladığınız kadar parlak ve güzel olamayabilir. Dişlerinizi fırçalamayı ve diş ipi kullanımını aksatırsanız, ağzınızda diş çürüğü ve diş eti sorunlarına yol açabilecek ağız bakım problemleri meydana gelecektir. Diş çürüğü, plakta mineyi yavaş yavaş aşındıracak asitler üreten bakteriler tarafından diş minesi yapınızın tahrip edilmesi durumudur. Plak, dişlerinizin üzerinde ağzınızda var olan bakteriler tarafından sürekli olarak oluşur, dolayısıyla her zaman tetikte olmanız gerekir. Hasar oluştuktan sonra diş çürüğü geri döndürülebilir mi? Diş çürüğünü her zaman geri döndüremezsiniz, ancak sağlıklı ağız bakım alışkanlıkları ile çürüğü önleyebilirsiniz. İşte size yardımcı olabilecek birkaç ipucu ve tüyo.
Diş Çürüğünü Önlemek için Günlük Rutin Oluşturun
Günlük ağız bakım alışkanlığınız diş çürüğüne karşı ilk savunma hattıdır. Plak, ağız sağlığınız için her zaman bir tehdit olduğundan, diş çürüğünü önlemek için dişlerinizi günde iki kez fırçalamanız gerekir. Plak tartara veya diş taşına dönüşmeden önce diş ipi ile dişlerinizin arasını her gün temizleyerek, diş fırçanızın ulaşamayacağı yerlerdeki yiyecek parçacıklarından ve plaktan dişlerinizi korursunuz. Diş ipi kullanımı ayrıca diş eti hastalığı ve diş çürüğü riskinizi azaltır. Plak oluşumunu azaltmak ve çürük oluşumunu kontrol altına almak amacıyla kullanabileceğiniz ağız bakım suyunu günlük alışkanlıklarınız arasına eklemeyi unutmayın.
Florürlü Diş Macunu Tercih Edin
Dişlerinizin sağlığını korumada florürün önemi büyüktür. National Institute of Dental and Craniofacial Research’e göre florür, diş çürüğünün ilerlemesini önler ve erken dönemdeki çürüğü geri döndürebilir. Florür, diş minesindeki mineral kaybını önlemeye ve tamamlamaya yardımcı olur ve bakterilerin asit üretmesini engeller. Günlük florürünüzü, florürlü bir diş macunu ile dişlerinizi fırçalayarak, florürlü bir ağız çalkalama suyu ile ağzınızı çalkalayarak ve florürlü su içerek almayı unutmayın.
Şekersiz Sakız Çiğneyin
Şekersiz sakızın dişlere faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Öncelikle, sakız çiğneme eylemi dişlerinizin üzerinde çürüğe neden olabilecek asitleri etkisiz hale getirmeye ve temizlemeye yardımcı olan tükürük üretiminizi harekete geçirir. WebMD’de ayrıntılı olarak belirtildiği gibi, asit üretimini durdurarak, bakterileri azaltarak ve dişlerin remineralizasyonunu arttırarak çürümeyi önleyen yapay şeker ksilitol ile tatlandırılmış şekersiz sakız çiğnemek dişlerinize ekstra bir koruma sağlar. Şekersiz sakız, siz bir takım işlerle meşgul olurken düzenli diş fırçalama ve diş ipi ile temizleme seanslarına harika bir yardımcı seçenek olabilir. Ferah nefes de cabası!
Reçeteli Bir Ağız Bakım Suyu Alın
Diş hekiminizin muayenehanesinde bulunan reçeteli ağız bakım suyu da diş çürüklerini önlemeye yardımcı olabilir. Mayo Clinic’de belirtildiği gibi, antibakteriyel gargara, ağızdaki zararlı bakterilerin azaltılmasında reçetesiz ağız bakım sularından daha faydalıdır.
Diş Hekiminizle İrtibat Halinde Olun
O halde çürüğü geri döndürmek mümkün mü? Diş çürüğü için sihirli bir ilaç bulunmuyor. Başa geleni çekmek yerine diş çürüğünü önlemek adına gerekli adımları atarsanız dişleriniz için daha iyi olacaktır. Yukarıda bahsedilen tüm önerileri uygulamaya çalışsanız bile nasıl harekete geçmeniz gerektiği konusunda size yol göstermesi amacıyla diş hekiminizden yardım istemenizdir en iyisidir. Centers for Disease Control and Prevention verilerine göre, 18-64 yaş arası yetişkinlerin yalnızca %61,6’sı geçtiğimiz yıl diş hekimini ziyaret etti. Diş hekiminizin ağzınızdaki çürükleri zamanında kontrol edip ileride oluşacak diş sorunlarını önlemek amacıyla diş temizliğinizi yapabilmesi için hekiminizle olan randevularınıza düzenli olarak gitmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca küçük ve büyük azı dişlerinizin üzerine, asit ve bakterileri bloke eden koruyucu bir tabaka sağlayacak fissür örtücü uygulanmasını da isteyebilirsiniz. Dişlerinize hak ettikleri ilgiyi göstermeye devam ederek uzun yıllar boyunca formda kalmalarını sağlayabilirsiniz.
