Hiç şüphe yok ki diş hekiminiz veya dental hijyenistiniz size daha önce bakteri plağından bahsetmiştir. Biyofilm olarak da bilinen bakteri plağı, evde sıkı ağız bakım rutini ve diş kontrolleri ile kurtulmaya çalıştığınız beyaz bir maddedir. Ancak birinci sınıf bir rutinde bile, plağın diş çürümesine ve diş eti hastalığına nasıl neden olabileceği hakkında hâlâ sorularınız olabilir. Bakteriler beslenebilmek için bol miktarda şeker bulunan nemli ve karanlık ortamlarda gelişirler. İşte bu yüzden ağzınızda ideal bir ortam yaratabilirsiniz! Ve bakteriler ağzınızda gereğinden fazla kaldığında ve dişlerinizde yapışkan bir plak oluşturduğunda, diş problemleri ortaya çıkabilir. Bunun nasıl olduğunu ve bunu nasıl önleyebileceğimizi gözden geçirelim!
Bakteri Plağı Nedir? Diş Eti Hastalığına ve Diş Çürümesine Nasıl Yol Açar?
Bakteri Plağı Nedir?
Peki plak tam olarak diş çürümesine nasıl neden olur? Bakteri, plak, diş taşı ve sonrasında diş çürümesini de içeren birçok adım vardır. Plaktaki bakteriler, ağzınızda kolayca birikebilen topluluklarda yaşayarak gelişir. Eğer plağın dişlerinizde birikme ihtimali varsa, bunlar asit üretmek için tükettiğiniz yiyecek ve içecekleri kullanmaya başlar. Bu asitler plakların yapışkanlığı nedeniyle dişlerinize yapışabilir. Asit, dişlerinize yapıştığında diş minesini bozar ve diş çürümesi sürecini harekete geçirir. MedlinePlus'a göre, yemek sonrası en fazla asit üretiminin gerçekleştiği zaman dilimidir. Bu nedenle, her yemek veya atıştırmalık yediğinizde, dişleriniz birkaç dakika içinde plak oluşumuna daha yatkın hale gelir.
Diş Taşı Oluşumu ve Diş Eti Hastalığı Neden olur, Nasıl Önüne Geçilir?
Diş minesini tahrip eden aynı bakteri asitleri, diş eti dokusunda ve dişlerinizi çevreleyen kemikte enfeksiyona neden olabilir. Dişlerinizdeki plağın tamamını temizlemediğiniz zaman plak diş taşı olarak bilinen daha sert bir maddeye dönüşür. Bakteri plağı diş eti hastalığına neden olurken, diş taşı oluşumu plağa yaşayabileceği bir ortam sağlar. Bu bir katmanlama etkisidir - ne kadar çok plak dişlerinize yapışırsa o kadar çok diş taşı oluşur. Böylece diş taşına daha fazla plak yapışmasına neden olur ve böyle devam eder!
Diş eti iltihabı olarak da bilinen diş eti hastalığının ilk aşamasında diş etleriniz kızarır, şişer ve kolayca kanar. Diş ve diş eti çizgisi boyunca yapışan plak, dişlerin çevresinde iltihaplanmaya neden olur. Plak ve diş taşının diş eti çizgisine ve diş etlerinin altına yerleşmesine izin verdiğinizde, bakteriyel toksinler dişlerinizi çevreleyen kemiğe ve bağlara saldıracaktır. Bu da periodontitis gibi ileri evre diş eti hastalıklarına yol açar.
Diş çürümesini ve diş eti hastalıklarını önlemenin aşağıda üzerinde durduğumuz birkaç önemli yolu vardır:
Florür Kaynakları
Dişlerinizin minesi zayıf ise, dişlerinizin ağzınızdaki bakteri asitlerine direnme olasılığı düşecektir. Ancak diş minesini sağlıklı ve güçlü tutmanın basit bir yolu vardır! Dişlerinizin minesini güçlendirmek ve korumak için florürlü bir diş macunu kullanabilirsiniz. Ve gargara, takviye veya florürlü su gibi diğer florür kaynakları hakkında sorularınız için diş hekiminize danışın.
Dişleri Fırçalama
Kişisel bakımı atlamak, diş eti hastalıklarına ve diş çürümesine davetiye çıkarır. Her şey dişlerin fırçalanmasıyla başlar. Dişler düzenli olarak fırçalanmadığında bakteriler daha hızlı oluşur. Dişlerinizi günde en az iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçasıyla fırçalamanızı öneririz. Diş eti çizgisinin etrafında plak birikimine özellikle dikkat edin. Diş fırçanızı veya diş fırçası başlığınızı sık sık değiştirin. Aşınmış ve yıpranmış fırçalar dişleri derinlemesine temizleyemez ve eski bakterileri barındırırlar – oysa bunlar kurtulmaya çalıştığınız asıl suçlulardır!
Diş İpi Kullanımı
Günde bir kez arayüz temizliği şarttır! Diş fırçanız dişleriniz arasında sıkışan tüm yiyecek ve bakterilere ulaşamadığından, bu ulaşılması zor bölgelere erişmek için diş ipi veya water flosser kullanmak diş eti hastalığı ve diş çürümesi ile mücadele etmenize yardımcı olur. Dişlerin arasını temizlemek için en uygun zaman yatmadan öncedir, böylece uyurken ağzınızda daha az bakteri kalır. Fakat bunu sabah yapmayı tercih ederseniz, bu da olur! Diş ipi kullanmak dişlerinizin arasını temizlemenin tipik bir yolu olsa da, bazı insanlar diş ipi kullanmayı garip bulmaktadır. Diş hekiminizden diş ipi tutucuları veya kullanılabilir diğer arayüz temizleme cihazları hakkında bilgi alın.
Düzenli Profesyonel Diş Temizliği
Diş taşı haline gelerek sertleşen bakteriler diş fırçasıyla çıkarılamaz. Bu nedenle, temizlik ve kontrol için diş hekiminizi ve dental hijyenisti ziyaret etmek de gereklidir. Bu randevular sırasında, daha ciddi diş problemi oluşma imkânı bulmadan önce diş hekiminiz herhangi bir çürük veya diş eti problemini erkenden tespit edecek ve tedavi edecektir.
Sağlıklı Beslenme
Karbonhidrat alımınızı ve bilhassa rafine şekerini azalttığınızda, bakterilerin diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olan asitler üretme kabiliyetini azaltmış olursunuz. American Dental Association, bol miktarda tam tahıl, protein, süt ürünleri ve meyve ve sebzelerle sağlıklı bir besin düzeni oluşturmanın önemini vurgulamaktadır. Şekerli atıştırmalıklar ve içecekler yerine peynir, yoğurt ve doğal fıstık ezmesi tüketin. Bu, dişlerinizin gün boyunca maruz kaldığı asit ataklarının sayısını azaltmaya yardımcı olur.
Diş hastalıkları söz konusu olduğunda bakteri plağı kötü adamdır. Siz ve aileniz ağzınızı sağlıklı tutmak için zaman, çaba ve özen gösterdiğiniz için bunu zaten biliyorsunuz. Ancak plak ve ardından diş taşının diş çürümesine ve diş eti hastalıklarına yol açabileceğini anlamak faydalı olacaktır. Bilginin güç olduğuna inanıyoruz! Kontrolünüz altındaki önleyici tedbirler hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, onları uygulama ihtimaliniz o kadar artar! Sağlıklı bir kişisel ağız bakım alışkanlığının yanı sıra istikrarlı bir şekilde diş hekimine görünüyor, sağlıklı bir besin düzeni oluşturuyor ve kendiniz için en doğru ürünleri kullanıyorsanız, ağzınızı sağlıklı ve pırıl pırıl tutmak için elinizden gelen her şeyi yapıyorsunuz demektir!
