من الصعب أن نقول ما هو الأسوأ - معرفة أنك تعاني من رائحة الفم الكريهة، أو أن تعاني من رائحة الفم الكريهة وأنت لا تعلم. الحقيقة التي لا جدال فيها هي أن رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة المزمنة يمكن أن تؤثر سلبًا على علاقاتك الحميمة وحياتك الاجتماعية والثقة بالنفس.
كيف هي رائحة فمي؟
يمكن أن تعتاد حواسك على الروائح القادمة من فمك وجسمك، لذا ليس من السهل دائمًا أن تعلم إذا كانت رائحة فمك كريهة بدرجة كافية حتى تنتشر لما حولك. إن أفضل طريقة لتتأكد ما إذا كانت رائحة فمك كريهة هي أن تطلب من صديقك المفضل أن يمنحك إجابة صادقة. إذا كنت محرجًا جدًا ولا يمكنك السؤال، نظف أسنانك بخيط من خيوط الأسنان عديمة الرائحة، وتشممه بنفسك. إذا شممت رائحة كريهة، من المحتمل أن الناس حولك يشمون نفس الشيء من فمك.
إذا كنت لا تزال غير متأكدًا، اسأل طبيب الأسنان إذا كانت رائحة فمك كريهة. ليس فقط يمكنه أن يخبرك بالحقيقة حول رائحة فمك، ولكن قد يكون قادرًا على تقديم حل إذا كانت رائحة فمك كريهة.
صدق أو لا تصدق، يوجد أشخاص يعتقدون أن رائحة فمهم كريهة جدًا بدرجة غير محتملة، لكن في الواقع فإن رائحة فمهم غير مزعجة نهائيًا للآخرين. قد كشفت الدراسات أن حوالي خمسة بالمائة< من الأشخاص الذين يزعمون أن لديهم رائحة فم كريهة مزمنة هم بالفعل لديهم رائحة فم كريهة كاذبة.
ما الذي يسبب تلك الرائحة؟
يمكن أن يكون لرائحة الفم الكريهة عدة أسباب محتملة، ومنها ما تناولته في الغداء. إذا كنت قلقًا بخصوص رائحة فمك، تجنب الأطعمة مثل الثوم، والبصل والتوابل القوية. يمكن أيضًا للأنظمة الغذائية التي تتضمن الصيام، وتلك التي تحد من الكربوهيدرات أن تجعل رائحة فمك كريهة، لذا فإن تناول غذاء متوازن وصحي هو طريقة جيدة للحفاظ على رائحة فمك صحية أيضًا.
يمكن أن تؤثر عاداتك أيضًا على رائحة فمك بطريقة سلبية. يمكن أيضًا أن يضيف استخدام منتجات التبغ، واستهلاك كميات كبيرة من القهوة، أو البيرة أو النبيذ روائح كريهة إلى رائحة فمك.
في بعض الحالات تكون رائحة الفم الكريهة أثرًا جانبيًا لمرض كامن. يمكن أن يتسبب داء السكري، وأمراض الكبد، والارتجاع الحمضي والأمراض التنفسية المزمنة في رائحة الفم الكريهة. إذا كانت رائحة الفم الكريهة لديك عرضًا لأحد هذه الأمراض، فإن علاج السبب الجذري هو أفضل طريقة لتقليل رائحة الفم الكريهة وعلاجها في النهاية.
ومع ذلك فإن السبب الأساسي لرائحة الفم الكريهة المزمنة هي عادات نظافة الفم السيئة. يمكن لزيارة طبيب الأسنان للتنظيف الاحترافي، وفرش أسنانك بعد كل وجبة، وتنظيف أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل واستخدام غسول للفم مضاد للبكتيريا بانتظام أن يقلل من رائحة الفم الكريهة أو يقضي عليها في كثير من الحالات.
سيكون طبيب الأسنان قادرًا على إخبارك إذا كانت روائح الفم لديك ناتجة عن مشاكل بأسنانك ولثتك، والبدء بالعلاج للمشاكل التي قد يجدها بأسنانك ولثتك أيًا كانت.
التكهن برائحة الفم المنعشة
في معظم الحالات يكون تشخيص رائحة الفم الكريهة المزمنة جيدًا. يمكن لتحديد السبب، وتحسين العناية بالفم، وتغيير النظام الغذائي والعادات أن يؤدي إلى رائحة فم أكثر انتعاشًا، ولعلاقات أفضل ولإحراج أقل في المواقف الاجتماعية.
