كيفية مكافحة التهاب اللثة في ثلاث خطوات سهلة

هل تلاحظ نزيفًا عندما تفرشي أسنانك، هل لديك رائحة نفس كريهة أو طعم كريه في فمك بشكل متكرر؟ هل لثتك محمرة، ومتورمة وتؤلمك عند الضغط عليها؟ وفقًا لموقع صحة الفم التابع للجمعية الأمريكية لأطباء الأسنان، هذه كلها أعراض التهاب اللثة، وهي مرحلة مبكرة من مرض دواعم السن (اللثة). يبدأ التهاب اللثة عندما تتراكم الترسبات البكتيرية حول خط اللثة ، مما يسبب التهابًا في أنسجة اللثة. لكن لا تقلق؛ فالأمر يمكن علاجه. إذا أردت معرفة كيفية مكافحة التهاب اللثة، فالأمر في غاية السهولة: تفريش الأسنان، وتنظيفها بالخيط وجلسات التنظيف الاحترافية.

تفريش الأسنان الصحيح

قد تكون عادات تفريش الأسنان لديك مثالية، لكن دائمًا يوجد مجال للتحسين. أولى خطواتك لمكافحة التهاب اللثة تبدأ هنا. استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة، على أن تكون صغيرة لدرجة كافية لتدخل إلى الأماكن التي يصعب الوصول إليها. لتنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح، ضع فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة مقابل خط اللثة، واستخدم ضربات قصيرة وخفيفة ذهابًا وإيابًا على كل سن لمدة دقيقتين من التفريش على الأقل. فرش أسنانك بنمط معين حتى لا تفوتك أي مناطق. فرش الأسطح الخارجية لأسنانك العلوية ثم تحرك للأسطح الخارجية لأسنانك السفلية. بعد ذلك، نظف الأسطح الداخلية لأسنانك العلوية ثم افعل المثل بأسنانك السفلية. نظف أسطح مضغ أسنانك أخيرًا ، وتخلص من أي بكتيريا متبقية عن طريق تنظيف لسانك بالفرشاة.

ألقِ فرش الأسنان القديمة والبالية، حيث يمكن أن تأوي البكتيريا. الشعيرات البالية لن تنظف كما ينبغي أيضًا. اسأل طبيب الأسنان أي معجون أسنان يناسبك أيضًا؛ توجد منتجات لتلبية كل حاجة للأسنان. في حين أن معظم معاجين الأسنان لها تركيباتها الخاصة في التبييض والوقاية من تسوس الأسنان، إلا أن البعض الآخر يعتني بالأسنان الأكثر عرضة للتهيج المرتبط بأمراض اللثة أو حساسية الأسنان.

التنظيف الصحيح للأسنان بالخيط

ينظف خيط الأسنان اللويحات من المناطق التي لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها - بين أسنانك وأسفل لثتك، وذلك وفقًا للجمعية الأمريكية لأطباء الأسنان. لهذا فإن تنظيف الأسنان بالخيط عامل أساسي في منع التهاب اللثة.

نظف أسنانك بالخيط مرة في اليوم، والوقت المثالي لذلك قبل النوم عندما تكون بالفعل حظيت بيوم مليء بالوجبات. لف قطعة من الخيط طويلة بدرجة كافية (حوالي 18 بوصة) حول الإصبع الأوسط من كل يد. تمسك بالخيط مشدودًا بين إصبعي الإبهام والسبابة وأزلقه بين كل سن مكونًا شكل C حول كل سن باستخدام حركة الدفع والجذب ثم حركه للأعلى والأسفل. ضع الخيط فوق أنسجة اللثة بين الأسنان وافعل نفس الروتين على الجانب الآخر. ستحتاج أن تحني الخيط حول كل سن لتسمح له بالوصول أسفل خط اللثة ثم بمجرد أن تنتهي من تنظيف كلا جانبي الأسنان بالخيط بعد ذلك حرك الخيط للأسفل حتى يمكن استخدام منطقة نظيفة من الخيط لتنظيف الضرسين التاليين.

انتبه ألا تضغط على الخيط، واستخدم أجزاء نظيفة كلما تقدمت في فمك، حتى لا تحرك البكتيريا من سن إلى سن. كن دقيقًا بإزالة الخيط من بين الأسنان ببطء، بحركة ذهابًا وإيابًا. اسأل طبيب الأسنان عن توصيات إذا كان لديك مشكلة؛ يوجد أنواع مغطاة بالشمع وغير مغطاة بالشمع، بالإضافة إلى حاملات الخيط إذا كنت تواجه صعوبات في الرياح وقبضة الخيط نفسك.

جلسات تنظيف الأسنان الاحترافية

عندما لا يتم تنظيف البلاك تمامًا عن أسنانك بالفرشاة والخيط ، فإنها تتصلب وتكون رواسب. يحدث تراكم الجير ويلتصق البلاك بالجير مما يؤدي إلى زيادة السموم البكتيرية ويمكن أن يتسبب في تطور التهاب اللثة إلى أشكال أكثر خطورة من أمراض اللثة ، مثل التهاب دواعم السن.

التنظيف الاحترافي هو أفضل الطرق لإزالة الجير من أسنانك. وإذا لم يتطور التهاب اللثة لديك، ستساعد جلسة التنظيف الاحترافية في علاجه. يمكن أن يشمل ذلك التقشير ، الأمر الذي يتطلب كشط هذه اللويحة المتصلبة (الجير) ؛ وكشط الجذر ، يستخدم لتنعيم الجذور لتعزيز الشفاء بمجرد إزالة البلاك والجير. بالنسبة لكثير من الأشخاص، التنظيف الوقائي مرتين في السنة كافي، لكن يمكن لطبيب الأسنان أن يساعدك في تقرير الجدول الزمني الذي يناسبك أكثر.

وكلما بدأت في أقرب وقت، كلما كان أفضل. إن معرفة كيفية مكافحة التهاب اللثة سيمنحك فمًا صحيًا الآن، بدون قلق من مرض اللثة في المستقبل. حافظ على المكافحة الجيدة!