الناس يمضغون العلكة منذ قرون، ولكن العلكات ليست كلها متماثلة. قد تباع مع الحلوى على أرفف المتاجر والعلكة التي تحتوي على سكر، ولكن ليست كل العلكات مضرّة للأسنان! في الحقيقة، هناك فوائد حقيقية للعلكات من أجل صحة فمك. تعرّف على المزيد حول الفوائد التي يمكن للعلكة توفيرها من أجل صحة فمك.
هل العلكة مفيدة لأسنانك؟
ما أفضل علكة لأسنانك؟
وفقًا لمنظمة صحة الفم، يؤدي مضغ علكة خالية من السكر إلى تحفيز إنتاج اللعاب، والذي يساعد على إزالة أي طعام وإزالة البكتيريا وتقوية الأسنان والتقليل من الأحماض في فمك التي تُسبّب ضعف مينا الأسنان. يمكن أن تشتمل أنواع معيّنة من العلكات على العديد من الفوائد:
- الوقاية من التسوّس
- تقوية المينا
- زيادة تدفق اللعاب
مكوّن اللعاب الزايليتول جيّد لأسنانك
يمكن أن يكون مضغ العلكة فعّالاً للوقاية من التسوّس إذا كان يحتوي على مادة محلّية طبيعية تسمى الزايليتول. الزايليتول مادة محلّية طبيعية أُثبت أنها تقلّل من مقدار البكتيريا المسبّبة للتسوّس في اللويحات، وفقًا لمراجعة عام 2017 للعديد من الدراسات. كما يساعد الزايليتول على معادلة الأحماض التي تُحدثها البكتيريا، مما يحافظ على مينا أسنانك قوية، وهي فائدة أخرى في مكافحة تسوّس الأسنان.
هل يمكنني تقوية أسناني باستخدام العلكة؟
بعض أنواع العلكات تضيف مادة تسمى كاسين فوسفوبيبتايد فوسفات الكالسيوم غير المتبلور (CPP-ACP). أثبت أن مادة CPP-ACP، المعروفة أيضًا باسم ريكالدنت، تُعيد تمعدن الأسنان أو تبطئ تسوّس الأسنان. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب عدم استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة CPP-ACP.
ما العلكة التي يتعيّن عليّ مضغها؟
عندما تقرّر شراء علكة من البقالة، ابحث عن العلكة الخالية من السكر التي تحمل علامة ADA على تغليفها. علامة ADA تعني أن هذا منتج آمن وفعّال لصحة الفم.
يوجد العديد من أنواع العلكات، بما في ذلك الحلوى التي تحتوي على سكر. ولكن بدلاً من شراء علبة من العلكات التي قد تضر بأسنانك، احرص على قراءة التغليف واختر دائمًا العلكة الخالية من السكر التي تحتوي على مكوّنات أثبتت قدرتها على مكافحة اللويحات وتسوّس الأسنان. ستشكرك أسنانك على ذلك.
