ภาวะมีกลิ่นปาก: ปากเหม็นเกิดจากอะไร

รู้หรือไม่ว่ากิจวัตรประจำวันของคุณอาจเป็นสาเหตุของการมีกลิ่นปาก ? สาเหตุของการมีกลิ่นปากอาจเกิดจากอาหารการกินหรือการแปรงฟัน... ทบทวนรายการต่อไปนี้เพื่อให้แน่ใจว่ากิจวัตรประจำวันของคุณจะไม่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก

1. การอดอาหาร: เชื่อหรือไม่ว่า การอดอาหารอาจทำให้ลมหายใจเหม็นได้ จากการอ้างอิงของสมาคมทันตแพทย์ของสหรัฐอเมริกา (ADA) การรับประทานอาหารไม่เพียงพอ อาจก่อให้เกิดกลิ่นปากได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรรับประทานอาหารให้เพียงพอ และเว้นระยะห่างกันอย่างน้อย 3 ถึง 4 ชั่วโมงระหว่างมื้อ
2. อาการเจ็บป่วย: ภาวะการเจ็บป่วยอย่างปัญหาเหงือกอักเสบ ปัญหาจากโรคเบาหวาน และ การติดเชื้อในโพรงจมูก ก็มีส่วนเกี่ยวข้องทำให้เกิดกลิ่นปากได้ อย่างไรก็ตาม หากการดูแลรักษาเบื้องต้นสำหรับกลิ่นปากไม่ได้ผล คุณควรปรึกษาทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมเพื่อการดูแลสุขอนามัยในช่องปากที่เหมาะสม
3. การแปรงฟันที่ไม่สะอาดพอ: คุณแปรงฟันวันละกี่ครั้ง ? หากคุณไม่ได้แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที คุณอาจเสี่ยงต่อการมีกลิ่นปาก การแปรงลิ้นนั้นก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะลิ้นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นเหม็นเหมือนกับเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างซอกฟันของคุณ!
4. การแปรงฟันที่ไม่ถูกเวลา: คนส่วนใหญ่มักแปรงฟันหลังตื่นนอนในตอนเช้า หรือแปรงฟันก่อนการรับประทานอาหารเช้า ก็จะมีเศษอาหารติดอยู่ตามซอกฟันหลังมื้ออาหารของคุณ โดยเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันเหล่านี้คือแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก
5. อาหารที่มีกลิ่นแรง: กระเทียมมีข้อดีในการทำให้รสชาติของอาหารอร่อยยิ่งขึ้น แต่อาจทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ในบางโอกาส คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรงอย่าง หัวหอม กระเทียม รวมถึง กาแฟ และ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย หากคุณต้องการให้ลมหายใจของคุณหอมสดชื่น
6. ปากแห้ง: การรักษาทางการแพทย์หรือยาบางชนิดอาจทำให้ปากของคุณแห้ง ซึ่งเกิดจากการ ขาดแคลนน้ำลายหรือเป็นที่รู้จักกันว่าภาวะปากแห้ง น้ำลายมีหน้าที่ช่วยขจัดเซลล์ที่ก่อให้เกิดกลิ่นหรือแบคทีเรียภายในปากของคุณ หากต่อมน้ำลายในปากผลิตน้ำลายออกมาไม่เพียงพอ แบคทีเรียก็จะหมักหมม อยู่ใน ช่องปากของคุณ ซึ่งก่อให้เกิดกลิ่นปากตามมา
7. ผลิตภัณฑ์ยาสูบ: ด้วยเหตุผลมากมายที่ควรหยุดสูบบุหรี่หรือเคี้ยวเส้นยาสูบ และปัญหาการมีกลิ่นปากก็เป็นหนึ่งในนั้น ผู้ที่สูบบุหรี่หรือผู้บริโภคยาสูบมักจะมีกลิ่นติดตัวจากการสูบบุหรี่และ มีการสะสม ของแบคทีเรียในช่องปากซึ่งก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์เห็นได้ว่าการดูแลเอาใจใส่ต่อกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้มีลมหายใจหอมสดชื่นพร้อมรอยยิ้มที่สดใส