กระเทียมเป็นวัตถุดิบหลักที่ใช้ประกอบอาหารมาเป็นเวลากว่าหลายพันปี อาหารที่ขึ้นชื่อทั่วโลกมากมายนั้นต่างก็มีส่วนประกอบที่เป็นสมุนไพร แม้ว่ากระเทียมอาจเป็นส่วนสำคัญในอาหารมื้อต่อไปของคุณ แต่หลังจากนั้นคุณอาจรู้สึกประหม่าเนื่องจากกระเทียมมีผลต่อลมหายใจของคุณ โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมปัญหาลมหายใจได้อย่างรวดเร็ว นี่คือวิธีดับกลิ่นกระเทียมในปากหลังรับประทานอาหารมื้อโปรดของคุณ
วิธีดับกลิ่นกระเทียมในปาก
1. แปรงฟัน
การแปรงฟันด้วยยาสีฟันจะช่วยกำจัดเศษอาหารที่มีกลิ่นเหม็นออกจากฟัน ซึ่งจะทำให้กลิ่นปากของคุณดีขึ้น และอย่าลืมแปรงลิ้นของคุณด้วยเพราะอาจมีกลิ่นกระเทียมติดอยู่เช่นกัน
แม้ว่าคุณจะยุ่งมากๆ แต่คุณก็ยังสามารถหาเวลาแปรงฟันได้ตราบใดที่คุณทำการวางแผนไว้ล่วงหน้า พกแปรงสีฟันและยาสีฟันสำรองติดตัวจนเป็นนิสัย หรือเก็บไว้ในลิ้นชักใต้โต๊ะที่ทำงาน เพื่อที่คุณจะหลบเข้าไปในห้องน้ำเพื่อทำให้ลมหายใจของคุณกลับมาหอมสดชื่นอีกครั้ง
2. กลั้วปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก
หลังรับประทานอาหารที่ใส่กระเทียม กลิ่นกระเทียมนั้นจะติดอยู่ในลมหายใจของคุณ เช่นเดียวกับน้ำยาบ้วนปากกลิ่นมิ้นท์ กลิ่นที่แรงจะสามารถช่วยกลบกลิ่นกระเทียมนี้ได้จนกว่าจะจางหายไปเอง
หลังรับประทานอาหารที่มีกลิ่นฉุนอย่างกระเทียม ให้กลั้วปากด้วยน้ำยาบ้วนปากเพื่อกลบกลิ่นทันที หากคุณเป็นผู้ที่ชอบรับประทานกระเทียม คุณก็อาจจะต้องพกขวดขนาดพกพาติดกระเป๋าเพื่อให้แน่ใจว่ามีให้ใช้เสมอเมื่อต้องการ
3. เคี้ยวหมากฝรั่ง
หากคุณมีเวลาไม่มาก ก็ให้ใช้การเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อทำให้ลมหายใจสดชื่นอย่างรวดเร็วแทน หมากฝรั่งนั้นจะทิ้งกลิ่นที่สดชื่นไว้ ซึ่งจะช่วยกลบกลิ่นกระเทียมไว้ชั่วคราว นอกจากนี้ การเคี้ยวหมากฝรั่งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำลายอีกด้วย โดยน้ำลายส่วนเกินนั้นสามารถช่วยชะล้างเศษกระเทียมที่ยังคงอยู่ในปากของคุณได้
แม้ว่าหมากฝรั่งทุกประเภทจะสามารถช่วยกลบกลิ่นกระเทียมในปากได้ แต่ทางที่ดีก็ควรเลือกใช้ประเภทที่ปราศจากน้ำตาล เนื่องจากหมากฝรั่งที่มีน้ำตาลอาจทำให้เกิดฟันผุได้
4. ดื่มชาเขียว
ชาเขียวนั้นสามารถช่วยผ่อนคลายหลังมื้ออาหารได้ดี และไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ชาเขียวยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดสารประกอบที่ก่อให้เกิดกลิ่นในช่องปากของคุณอีกด้วย
5. รับประทานผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งเป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมใช้ในการรักษาปัญหากลิ่นปากที่บ้าน ในปัจจุบัน ผักชีฝรั่งยังคงมักนำมาใช้ตกแต่งจานในร้านอาหารโปรดของคุณเพื่อช่วยเรื่องปัญหากลิ่นปากหลังอาหาร
แม้ว่าจะยังคงมีการกล่าวอ้างถึงคุณสมบัติในการกำจัดกลิ่นของผักชีฝรั่ง แต่ผักชีฝรั่งนั้นมีผลช่วยดับกลิ่นกระเทียมในปากได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่กลับเป็นกลิ่นฉุนของผักชีฝรั่งที่ช่วยกลบกลิ่นปาก - ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจหลังมื้ออาหาร
6. ดื่มนม
ไม่น่าเชื่อว่าคุณสามารถควบคุมปัญหากลิ่นกระเทียมในปากได้ด้วยการดื่มนม นมช่วยลดความเข้มข้นของสารประกอบที่มีกลิ่นของกระเทียมได้อย่างมาก
การรู้วิธีที่ดีที่สุดในการดับกลิ่นกระเทียมในปากจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจที่จะลิ้มรสอาหารมื้อถัดไปที่มีกระเทียมรสจัด เพียงแค่อย่าลืมเคล็ดลับเหล่านี้ และเตรียมพร้อมรับมือกับรู้สึกประหม่าจากกลิ่นกระเทียมในปากครั้งต่อไป
บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
