วิธีดับกลิ่นปากเมื่ออยู่
นอกสถานที่

การดับกลิ่นปากในตอนเช้าหลังคุณตื่นนอนนั้นเป็นเรื่องที่ง่ายมาก แค่ตรงไปเข้าห้องน้ำแล้วแปรงฟัน บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากเพื่อลมหายใจที่หอมสดชื่น เมื่ออยู่ที่บ้านการกำจัดกลิ่นปากเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายๆ ทว่ามันจะกลายเป็นเรื่องยุ่งยากมากขึ้นหากคุณต้องออกไปข้างนอก เพราะคุณไม่ได้อยู่ใกล้อ่างล้างหน้าหรือมีแปรงสีฟันพกติดตัวไว้ตลอดเวลา การเตรียมแผนสำรองไว้จึงเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อใดที่คุณสงสัยว่าคุณกำลังมีกลิ่นปาก ลองแก้ไขด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

หมากฝรั่งและลูกอมแบบปราศจากน้ำตาล

ตามการอ้างอิงจากสมาคมทันตแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา (ADA) ส่วนหนึ่งของกลิ่นปากเกี่ยวเนื่องมาจากการไหลเวียนของน้ำลายที่น้อยเกินไป สมาคมทันตแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกาจึงได้แนะนำว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมที่ปราศจากน้ำตาลจะช่วยดับกลิ่นปากและยิ่งถ้ามีรสมินต์ด้วยก็ช่วยให้ลมหายใจมีกลิ่นหอม สดชื่น อีกหนึ่งประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่งและอมลูกอมคือช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายในปาก เพื่อช่วยขจัดเศษอาหารซึ่งก่อให้เกิดกลิ่นปากและแบคทีเรียที่ลิ้นและฟัน อย่าลืมพกหมากฝรั่งหรือลูกอมแบบปราศจากน้ำตาลเผื่อไว้ต้องใช้ในยามฉุกเฉิน

แปรงสีฟันขนาดพกพา

การพกทั้งแปรงสีฟันและหลอดยาสีฟันไว้ในกระเป๋านับว่าเป็นวิธีรับมือกับกลิ่นปากที่ไม่สะดวกนักเมื่อต้องออกไปข้างนอก ชุดแปรงขนาดพกพาเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งในการดับกลิ่นปากได้โดยไม่ต้องง้อห้องน้ำ ขอแค่ที่ส่วนตัวซักหน่อยก็พอ ด้วยดีไซน์พิเศษที่ไม่ต้องใช้น้ำหรือยาสีฟัน เนื่องจากชุดแปรงขนาดพกพานี้มีส่วนผสมของเจลยาสีฟันตรงกลางขนแปรงในตัว ใช้ครั้งเดียวเสร็จแล้วทิ้งลงถังได้เลย ในเวลาที่เร่งรีบ

การเคี้ยวผักชีฝรั่ง

ในบางสถานการณ์ เช่นเมื่อต้องรับประทานอาหารกลิ่นฉุนอย่างกระเทียมในเดทแรก คุณอาจไม่ได้พกหรือเตรียมอุปกรณ์ที่ช่วยในการดับกลิ่นปากไว้ในกระเป๋าของคุณ แก้ปัญหาโดยมองหาว่ามีการเสิร์ฟผักชีฝรั่งในมื้ออาหารนั้นหรือไม่ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ ได้ระบุไว้ว่าการเคี้ยวผักชีฝรั่งหรือสเปียร์มินต์จะช่วยดับกลิ่นปากได้ แค่หยิบใบของมันขึ้นมาเคี้ยว คุณก็จะมีกลิ่นปากที่หอมสดชื่นได้เพียงไม่กี่วินาที

ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณ

เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยดับกลิ่นปากในช่วงเวลาที่คุณไม่สะดวก แต่หากคุณต้องประสบกับปัญหากลิ่นปากอย่างต่อเนื่อง นี่คือสัญญาณบ่งบอกคุณได้ว่าอาจเป็นปัญหาร้ายแรงกว่าที่คุณคิด แนะนำให้ปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุของกลิ่นปาก ซึ่งอาจรวมถึงฟันผุ การทำฟันเมื่อไม่นานมานี้ หรือปัญหาด้านการย่อยอาหาร เป็นต้น เพื่อเข้าใจถึงภาวะด้านอื่นที่ส่งผลต่อกลิ่นปากรวมถึงวิธีแก้ไขปัญหาที่ตรงจุด ไม่ว่าปัญหากลิ่นปากที่คุณกำลังเผชิญอยู่จะเป็นแบบครั้งคราวหรือเรื้อรัง ก็มีวิธีจัดการได้ทั้งแบบรวดเร็วและวิธีรักษาจากผู้เชี่ยวชาญในระยะยาว